去年7月,，《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》印發(fā),，“雙減”政策推進,。

  　《意見》印發(fā)一周年之際,，“雙減”后的第一個暑假，中小學(xué)生是如何度過的,？記者在北京采訪發(fā)現(xiàn),，這個假期許多中小學(xué)生不再埋頭“題海”,，而是從興趣出發(fā),，度過自由充實的假期生活。

　　興趣與素質(zhì)兼得

　　“今年假期作業(yè)不多,，有更多空閑時間可以結(jié)合孩子的興趣培養(yǎng)一些技能,?！扁佻F(xiàn)讀小學(xué)二年級，她媽媽說,，“我家孩子報了游泳和書法兩個培訓(xùn)班,，她在學(xué)校就培養(yǎng)了書法興趣，假期也繼續(xù)堅持練字,?！?/span>

　　教育部數(shù)據(jù)顯示，截至今年2月,，義務(wù)教育階段線下學(xué)科類校外培訓(xùn)機構(gòu)壓減超九成,。中小學(xué)生不再奔波于學(xué)科補習(xí)之間，將更多的時間和精力投入到個人興趣與素質(zhì)培養(yǎng)中,。非學(xué)科類培訓(xùn)受到關(guān)注,，不少家長選擇給孩子報名游泳、籃球,、繪畫等興趣班,，充實假期生活。

　　2020年,，《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》和《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校美育工作的意見》印發(fā)后,，各地推動政策落實，體育和美育成為教育熱點,，進一步催熱藝術(shù)體育培訓(xùn)市場,。

　　位于北京順義的一家藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)今年暑假報名人數(shù)創(chuàng)新高，該機構(gòu)負責(zé)人張佳燕說：“第一期藝術(shù)夏令營7月18日啟動,，報名的學(xué)生大多處于小學(xué)階段,，喜愛畫畫，對未來有藝術(shù)發(fā)展規(guī)劃,。學(xué)生和家長的參與度都很高,，有的學(xué)生甚至想整個假期都來這里集訓(xùn),?！?/span>

　　體育鍛煉中游泳培訓(xùn)格外受中小學(xué)生歡迎。記者來到北京海淀區(qū)北太平莊街道的一家健身游泳機構(gòu),，看到許多孩子正在分年齡段上課,。一名教練透露：“暑假一直都是學(xué)習(xí)游泳的高峰期，今年報名的孩子很多,，假期排課滿滿的,。”

　　實踐活動豐富多彩

　　今年暑假,，中小學(xué)生有更多的時間在實踐活動中鍛煉技能,。

　　“放假以來,，小區(qū)里孩子們的笑聲明顯多了起來，增添了不少生活氣息,?！痹诒本┧骷覊炆鐓^(qū)里，陪孩子玩耍的李薇女士說,，“我家孩子一年級,，假期幾乎沒有書面作業(yè)，學(xué)校安排了每天30分鐘的家務(wù)勞動作業(yè)并要求記錄下來,?！睊叩亍B衣物,、整理書桌,、制作簡單的飯菜，孩子在家務(wù)勞動中鍛煉生活技能,，學(xué)會照顧自己,。

　　走出家門，不少中小學(xué)生選擇前往博物館,、科技館參觀,。中國地質(zhì)博物館里，二年級的魏津津同學(xué)和家長趁周末前來參觀,?！拔易钕矚g史前生物廳，里面展示了很多恐龍化石,?！苯蚪蛘f，“今天我看到了地球是怎樣演變的,，還看到了火山噴發(fā)和地球上各式各樣的巖石,。”

　　暑假期間,，北京地區(qū)推出70余項展覽和文化活動,，博物館的重磅展覽、科技館的沉浸式體驗,、各類有趣的夏令營活動,，讓孩子們在增長知識的同時收獲樂趣。

　　書店也成為學(xué)生和家長共享閱讀時光的好去處,?！皶昕蛇x擇的紙質(zhì)書籍多，有閱讀的氛圍感,?！奔议L常女士告訴記者,，“趁此假期正好鼓勵孩子多閱讀課外書籍，拓展知識面,?！?/span>

　　暑假里，各地社區(qū)也舉辦了不同主題的社會實踐活動,，吸引中小學(xué)生參與,。北京市西城區(qū)舉行“黨旗所指 團旗所向——西城青年跟黨奮進的100年”主題展覽活動，房山區(qū)以趣味健身為主題開展“籃球親子嘉年華”“足球基礎(chǔ)培訓(xùn)”,，大興區(qū)設(shè)計開展了“興潮護苗計劃”系列活動等,，既解決了中小學(xué)生暑期無人看護問題，也幫助他們度過充實的假期,。

　　緩解焦慮快樂成長

　　今年3月,，北京師范大學(xué)中國教育與社會發(fā)展研究院發(fā)布的《全國“雙減”成效調(diào)查報告》顯示，83.4%的學(xué)生基本能在學(xué)校完成書面作業(yè)或完成大部分書面作業(yè),，小學(xué)平均睡眠時間為9.3小時,，初中為8.5小時，83.5%的學(xué)生未參加校外學(xué)科培訓(xùn),，超過91%的學(xué)校提供作業(yè)輔導(dǎo)和各類興趣課程等,。

　　“雙減”雖然減去了中小學(xué)生在校外的負擔(dān)，但對于面臨升學(xué)的學(xué)生和家長來說,，壓力始終存在,，不少家長也向記者表達了內(nèi)心的焦慮。

　　暑假作業(yè)少,，擔(dān)心孩子過于放松,；在家看電子產(chǎn)品時間過長，又無人看管,；長時間上網(wǎng)課,，不清楚學(xué)生學(xué)習(xí)成效……這是家長擔(dān)心最多的幾個問題。針對這些問題,，北京東城區(qū)第109中學(xué)劉老師告訴記者：“‘雙減’后,，課外的一部分壓力轉(zhuǎn)移到課堂中，如何在有限的課堂時間內(nèi)提高學(xué)習(xí)成效是老師們的新課題,，我們也在不斷探索提高教學(xué)質(zhì)量,，讓學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好?！?/span>

　　劉老師建議，首先,，暑假期間要保證充足的睡眠,，報名各類培訓(xùn)要合理安排時間,，注意勞逸結(jié)合；其次,，根據(jù)自身情況制訂學(xué)習(xí)計劃,，暑假作業(yè)要優(yōu)先做完，剩下的時間可以整理錯題和薄弱知識點,，彌補短板學(xué)科,；最后，多參加社會實踐活動,，鼓勵孩子走出家門接觸社會,。

　　“雙減”一周年，中小學(xué)生校外培訓(xùn)和作業(yè)負擔(dān)有效減輕,，更科學(xué)的教育理念和方式的普及,，也會讓家長逐漸轉(zhuǎn)變心態(tài)。怡蕾媽媽說：“我意識到自己以前過于焦慮,，孩子在學(xué)校已經(jīng)很努力了,，假期還是讓孩子自由快樂地度過?！?/span>